六条建议教你预防前列腺癌

前列腺癌的成因比较复杂，医学界始终致力于寻找其病因和诱发因素，力争探索出安全且最有效的预防策略。

年龄、种族和遗传因素是人力不可违抗的，有观点认为，如果能活到足够老，每个男性都极有可能患前列腺癌;相对而言，黑种人发病率最高;有前列腺癌家族史的人也是发病的高危人群。有研究显示，饮食和生活方式在前列腺癌的形成过程中扮演着一定的角色。下面给大家六条建议，让大家能从日常的生活中来预防前列腺癌。。

1、合理饮食

前列腺癌发生与膳食结构密切相关，医学研究表明，高脂饮食、高钙饮水都是前列腺癌的诱发因素。多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，可降低前列腺充血的风险。

2、生活规律

生活规律，起居定时，对前列腺具有保护作用。多饮水多排尿，通过尿液经常冲洗尿道可帮助前列腺分泌物排出，以预防感染，避免憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会加重前列腺增生，同时充盈的膀胱会压迫前列腺，加重期充血负担。

3、戒烟

吸烟是诱发前列腺癌的重要危险因素，应该积极戒掉，减少烟草对自身及周围人的危害。

4、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，增加前列腺疾病的风险，诱发癌变，故应注意日常清洁，常换内裤。

5、加强性教育

首先前列腺癌的危险性增加与淋病、尖锐湿疣等性传播疾病有关，因此要注意洁身自好，树立健康向上的性道德观，节制性生活，避免多性伴侣。提高对性的认识，注意性卫生，保持正常健康的性生活，对预防前列腺癌具有重要意义。

6、定期体检

40岁以上的男性定期检查血清前列腺特异抗体(PSA)水平，这对前列腺癌的早期发现尤为重要。

注重以上生活中的细节，不但能有效防治前列腺癌，对男性身体健康的各个方面来说，也都是很有好处的。

（责任编辑：穆玲玲）