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俗话说：“病从口入”，尤其是对于胃肠道消化系统之一的小肠来说，每天都与食物打交道，更容易患上“从口入”的病。不良的饮食习惯可能会给小肠带来疾病，轻者可能出现小肠发炎等症状，重者可能罹患小肠癌。因此，大家一定要注意在饮食方面注意预防小肠癌的发生。
1、适当减少能量摄入：
大部分的研究表明，摄入能量(蛋白质、脂肪还是碳水化合物)的总量与小肠癌发生的危险性有关系，减少总能量的摄入有可能降低小肠癌的发病率。
2、减少动物脂肪摄入：
摄入高脂的女性与低脂女性患小肠癌的风险率相比增加了32%。减少食物中动物脂肪的含量，是有助于减少小肠癌的发生。
3、膳食纤维能吸附致癌物质，促进排便：
食物中膳食纤维素能增加粪便量，吸附胆汁酸盐，稀释肠道内的致癌物，从而能减少小肠癌的发生。因此，日常生活中应该多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果。
4、吃饭不要太饱：
天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康，甚至有可能促进小肠癌的发生。
5、叶酸也能也起到预防作用：
有研究表明，高叶酸饮食可能有预防小肠癌的功效，但具体机制还不清楚。
6、多食用含抗癌作用的食物：
有研究表明，大蒜能够抑制突变，具有抗癌的作用。
在生活中注意养成良好的饮食习惯，了解小肠癌常识，不仅可以预防小肠癌的发生，还能预防很多其它的疾病，如胃部疾病、肺部疾病等等。因此，人们一定要养成良好的饮食习惯，远离疾病的发生，毕竟健康是生命之本，有了健康的身体，才能有幸福快乐的生活。（出自小肠癌常识专题）
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（责任编辑：刘洁）
