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专家提倡子宫癌适宜自然运动疗法

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文章来源:zl.995jk.com 更新时间:2014年05月31日
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    运动可以代替药物,但任何药物都代替不了运动。运动可以加速人体血液循环,加速新陈代谢,促进排毒,运动还可以使人接近大自然,可以使人开扩胸襟,这些都有利于康复。 散步是癌患最好的运动方式,在各种运动中,我们提倡散步,因为它最适于癌患,对康复最有益处。

    专家提倡子宫癌适宜自然运动疗法

    下面向您介绍一下散步的要领:

    (1) 衣着要宽松,鞋袜要合适,若年老体虚,可拄杖而行,以保安全。

    (2) 散步要从容不迫,怡然自得,摒弃一切杂念。

    (3) 步履要轻松,有如闲庭信步,使百脉疏通,内外协调,以达周身气血平和。

    (4) 循序渐进,量力而行,时间可长可短,做到形劳而不倦,勿令气短喘吁。

    (5)散步时间:一是清晨散步,置身花草松柏之间,则可爽精神而调气血。二是食后散步,古人认为:“饭后食物停胃,必缓行数百步,散其气以输于脾,则容胃而易腐化”。三是睡前散步,可使精神放松,促进睡眠。其他时间,都可散步,贵在坚持,久必获益。

    (责任编辑:晓靓)

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