生活中预防癌症的小小事

癌症虽然可怕，但是癌症是可以预防的。要防患于未然，必须从小事做起，做好自我保健。下面就介绍几点日常生活中的保健要点。

1、保证睡眠质量：人体细胞代谢的高潮是在夜间入睡以后，如果睡眠不好，人体就很难控制住细胞癌变成为癌细胞。

2、保持心情愉悦：“笑一笑，十年少”。日本专家做过实验发现，癌症病人笑过之后，体内天然杀伤癌细胞的活性物质大大提高。

3、饮食应多样化：偏食会造成人体营养不良，由于缺乏一些微量元素和维生素，降低了人体免疫力和细胞稳定性，从而易诱发癌症。

4、多喝茶：茶能抑制亚硝胺致癌，还可阻断致癌物亚硝胺在体内的运动。

5、少饮酒不吸烟：酗酒或长期饮用烈性酒则易发生口腔癌、胃癌和肝癌。呼吸新鲜空气，不要吸烟，也不到有吸烟者的烟雾环境中去。

6、经常运动：生命在于运动，运动亦能防癌。其主要原因在于锻炼提高了人体免疫功能。

综上：肝癌患者在治疗的时候要谨遵医嘱，在饮食上多加注意，才会取得更好的康复。

（责任编辑：王巍）