预防肺癌要先从饮食把好关

导读：肺癌是一种十分常见的癌症，死亡率在我国恶性肿瘤中排第二位。防范肺癌的关键是要从生活细节着手，除了不吸烟及戒烟、预防职业性肺癌外，还要在饮食、生活保健各方面下足功夫。下面小编就如何预防肺癌做一下介绍。

预防肺癌要注意以下事项：

一、注意饮食

增加食物中蔬菜、水果的摄入量，多食富含胡萝卜素、维生素 C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。

二、规律生活

同时，规律的生活、愉快的心情、劳逸结合的生活环境、持之以恒地锻炼身体，都能增加防病抗病的能力。

三、重视体检

中年以上市民应定期检查身体，当出现刺激性干咳、痰中带血丝等症状时，应及时到医院检查，如家中有人曾患肺癌，其他成员应引起注意，须定期检查。

延伸阅读：肺癌的诱发因素

医学专家对肺癌的发病统计分析，发现肺癌的主要危险因素有吸烟、新鲜蔬菜摄入少、呼吸系统疾病史、体质指数低、心理因素、厨房油烟、大气污染等，凡10年前住宅周围500米内有污染源(冶炼、化工、焦化)的，肺癌发病危险会提高。

职业接触粉尘、石棉尘也会显著提高肺癌的发病。此外，室内污染对肺癌的影响也不容忽视。

（责任编辑：王巍）