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随着各种防癌饮食的不断夸大，很多人都以为，只要吃东西就可以起到防癌的作用，但是专家告诉大家，其实仅仅靠饮食防癌，是个“神话”。防癌需要的是健康的生活方式，而不是一味寄希望与一种或几种食品。
饮食防癌仅仅只是“神话”
日常要如何防癌呢？专家提醒，别在生活中处处谨小慎微，扮演健康饮食起居的“好人”，而是要学习、掌握一些必要的医学知识，在癌症大敌来临时，一眼识破它，借助医学筛查手段，做到早期发现癌前期病变或是早期癌症，并进行足量的治疗。
其实，一些健康的生活方式是可以减少大肠癌发生的几率，比如多喝奶，提高钙的摄入量等等，一般人群即使全做到了，也只能让危险度减少1%。”由此可见，预防大肠癌等癌症，吃什么、怎么吃真的不像人们想像得那么重要，那些防癌食品只是个神话。
小贴士：日常细节助大家健康防癌
开窗防癌 地面及许多建筑材料都能释放致癌气体，开窗可使室内空气中的致癌物降到最小密度。
唾液防癌 唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。所以建议一口饭咀嚼30次，以充分发挥唾液的作用，提高自我保健能力。
乐观防癌 精神紧张、悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，容易使癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗即能显示出防癌效应。
饮茶防癌 茶叶可阻断致癌物--亚硝胺在体内合成。同时也有抑制亚硝胺致癌的作用。
睡眠防癌 癌细胞是细胞分裂过程产生的不正常细胞。细胞分裂多在人睡眠时进行，合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。
戒烟防癌 香烟中的许多化学成分能致癌，戒烟有利防癌。
猪血防癌 猪血具有防癌作用，尤其对血癌病人，常吃猪血，可以使病情得到缓解。
食蒜防癌 经常食用大蒜，可阻断亚硝胺在体内合成。
带鱼防癌 带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分--硫化鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其他癌症。
吃点肥肉 肥肉中的亚油酸有抗癌作用。同时，吃点肥肉还可以使血液中胆固醇含量不致过低，可增强人体抗癌能力。
（责任编辑：王巍）
