男性如厕有讲究 一小时一次可防膀胱癌

上厕所能是件多么难的事，为何还要在此单独提起?其实对于男性如厕来说是有很多讲究的，这影响到男性健康。例如，男性采取什么姿势排尿最好?多长时间排一次尿最好等等。今天就为各位男性朋友们解答这些疑惑，讲讲男性如厕注意事项。

姿势取蹲位

对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

如厕看报易引起便秘

如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

一小时排一次尿可预防膀胱癌

人何时排尿、多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。

膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2-3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。

男性上厕所是一门学问，是有的可说的，男性朋友了解一些上厕所的常识可促进身体健康，并能减少疾病侵害。专家表示，像女性那样采取下蹲式排尿方式，可以降低患癌风险，而每小时排一次尿可以预防膀胱癌。

（责任编辑：王巍）