三大饮食习惯让你远离大肠癌

大肠癌发病率高，而早期发现治疗大肠癌是有可能治愈大肠癌的。因此，日常生活中要重视早期大肠癌的症状，同时做好预防大肠癌的工作。下面，专家推荐饮食方法防治大肠癌。

三大饮食习惯让你远离大肠癌

专家表示，大肠癌的发生和生活方式密切相关，尤其是饮食，因此日常要保证健康饮食习惯，远离大肠癌的威胁。

1、日常饮食不宜太过精细。

精米白面，含糖量高，可能影响血糖和甘油三脂的水平，这些因素可直接或通过胰岛素等多种激素间接作用于大肠上皮细胞，促进癌变，诱发大肠癌，因此预防大肠癌，日常饮食不宜太过精细。

2、重口味习惯不可取。

大肠癌不喜欢重口味者，如果日常喜食腌腊、煎炸、辛辣制品，都应改正，因为这些都是诱发大肠癌的重要因素。因此预防大肠癌，要注意膳食平衡，多食新鲜瓜果蔬菜等富含维生素和纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防大肠癌发生。

3、油腻饮食习惯要抛弃。

过量食用动物脂肪会增加肠道负担，使脂肪代谢产物积聚产生致癌物质，诱发大肠癌，而且如果饮食中缺乏如胡萝卜素、维生素C、E、D、叶酸和蛋氨酸等或缺乏矿物质也能诱发大肠癌。因此，要抛弃油腻饮食习惯，预防大肠癌发生。

专家温馨提醒

50岁以上的肥胖者是大肠癌的危险因素，而且肠癌有家族化的倾向，如果家族中有2名或以上的近亲则更为高危人群。如果你是大肠癌的高危人群，一定要尽早到正规医院进行检查治疗。

（责任编辑：王巍）