多吃杏仁有益于预防肺癌

在我们所生活的大城市，我们是常年被污染的空气包围;生活节奏加快，不少人借助香烟来提神……这些都引起了肺癌患病率的不断上升。

目前，在世界上至少35个国家，肺癌都成为引起男性死亡的各癌肿的第一位。如何预防肺部疾病，如何在日常生活中清肺润肺，日益成为大众关注的焦点。

其实在我们的生活中就有很多的食物可以预防肺癌的发生，在网上你也会见到各种各样的食物能预防肺癌的发生，可是其实的真假你知道吗?其实有一些食物是可以预防肺癌的发生的，但是也要看是什么样的食物，一下我们一起来看看研究调查出来的能有效预防肺癌的发生的--杏仁。

多吃杏仁有益于预防肺癌

专家介绍，中医一向讲究药食同源，非常重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。事实证明，通过进食养肺的食物是可以提高免疫功能的。而在我们的日常饮食中，杏仁、绿豆、山药、白萝卜、百合等都是不错的润肺食物。

特别是杏仁，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。但专家也提醒大家，食用这些食物前，首先应了解它们具有什么药效。中医讲究对症治疗，只有遵循适应理论，才能更大地发挥食疗的效果。

另外，美国国家癌症研究所发表的一份调查报告也显示，假使常常进食含很多的维E的食物，可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出，含很多的维E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麦食品等。美国加州杏仁商会的一项研究证实，天天吃40粒杏仁，配合均衡的饮食，就可以满足人体对维E的需求。

芬兰科学家针对2.9万名男性吸烟者，进行了一项历时8年的调查研究。结果发现，人体血液里α生态酚含量高时，肺癌发病率就会降低19%-23%。

健康小贴士

科学家通过大量的病案分析和动物实验指出：人们对突然事件表现出的沮丧、失望、消沉，是人的大脑作出的、能为人们观察到的初步反应，它通过许多相通的“电路”传达到人体的下丘脑，一方面参与免疫反应，另一方面调节脑垂体的活动。

脑垂体是人体内分泌之主，在上述不良精神状态下，全身各器官的内分泌调节失去平衡，特别是肾上腺素的不平衡，其他的内分泌腺、胃腺的分泌也受影响，致使机体易患高血压、溃疡病，病原体感染等。

内分泌的失调会影响免疫系统的重要器官，如胸腺和淋巴结的重量减轻，血液中淋巴细胞减少，使机体免疫功能明显降低，而易生癌。

（责任编辑：王巍）