如何预防日益年轻化的乳腺癌

乳腺癌发病的其他因素中，较常见的有：吸烟，喝酒，喜食“三高”(高蛋白、高脂肪、高热量)食品、煎炸食品以及高糖饮料等，粗粮、蔬菜则很少入口；过度使用一些含雌激素的化妆品，如丰乳药物等，造成体内内分泌环境失调等。这些不良的生活习惯，在“单身女贵族”及丁克家庭的女主人身上也颇为常见。

另外，当前女性工作压力大，生活节奏快而紧张，容易产生紧张、焦虑、抑郁和急躁等不良情绪。而长期遭受不良情绪的影响，可引起体内神经系统、内分泌系统的功能失调，导致免疫能力下降，也容易促使乳腺癌的发生。

从临床上看，乳腺癌的年轻患者和中老年患者相比，具有早期病例少，转移比例高的特点。其实，乳腺癌是一种体表性肿瘤，容易通过触摸乳房而被发现。

中老年是肿瘤的好发年龄，通常，个人和单位都较重视妇女的防癌普查，不少乳腺癌患者(包括其他妇科肿瘤)就是在普查中被早期发现的，因此治疗的效果就较好。

而年轻患者，大多对乳腺癌的危害性缺乏认识，存有麻痹大意思想，认为自己年轻，有的单身者甚至认为自己未婚，不会得癌，从而远离普查，失去了早期发现乳腺癌的机会。还有的女性羞于在人前暴露及检查乳房，甚至在出现乳房包块等异常情况时，仍羞于告诉母亲、姐妹或女友，最终导致病情延误。

有关专家建议，预防和早期发现乳腺癌，应从以下三方面着手：

(1)女性不要违背自然规律，在可能的情况下应该建立家庭，婚后应该生育，分娩后应该坚持哺乳，最好能哺乳8～10个月。

(2)建立良好的饮食习惯和生活方式，如禁烟忌酒，防止肥胖，多食绿色蔬菜、豆类与豆制品以及水果，参加体育锻炼，保持心情愉悦，远离焦虑、紧张等不良情绪。正确处理爱美与健康的关系，慎用含雌激素的药物及化妆品。

(3)提倡乳房的自我检查和定期防癌普查，这是早期发现乳腺癌的行之有效的措施。乳房的自我检查可于洗澡时进行，可每月自。查1次，一旦发现肿块，及时到医院诊治。乳房防癌普查可一年1次，乳腺癌高危人群可半年检查1次。

（责任编辑：王巍）