养生提示：泡面怎么吃才不会伤胃？

吃泡面居然吃出了胃癌？这可是骇人听闻的事情了。泡面是很多“宅人”、“加班族”的救急餐，现在有报道说一研究生考试前连续一个月吃泡面吃出了胃癌的，你还敢吃吗？

养生提示：泡面怎么吃才不会伤胃？

 

你知道吗？一碗泡面的毒素在体内代谢的时间是32天，上面这位研究生连续吃了一个月导致胃癌，可谓是积毒太深了。其实，泡面不是不能吃，吃的时候注意一些做法，就可以避免胃癌威胁。

健康吃法一：泡面之前，用温水清洗方便面

第一要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。其次，重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。

健康吃法二：方便面应该煮着吃

想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法，但是在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应。

健康吃法三：泡完面应该把汤倒掉

相对于数量不是很多的面条，那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑，当我们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。

健康吃法四：吃完方便面半小时后应该吃些水果

虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养。不过注意的是，别饭后立即食用水果。

（责任编辑：王巍）