生活中如何防“癌”侵袭

目前世界各国医务界公认的防癌措施，是建立良好的生活方式，选择致癌因素少或者没有治癌因素的食物，科学合理的调整饮食结构等。如能这样做，就可以减少一半患癌的危险。

建议从以下几个方面做起：

（1）积极治疗癌前病变，对于预防癌症发生行之有效。

（2）保持良好的情绪、积极克服悲伤、焦虑、痛苦、急躁的情绪，尽最大努力增加生活和工作中的欢乐。学会公开表达自己的情绪，养成胸怀宽广，不计较事的品格。

（3）改掉吸烟嗜好，可以降低癌症、尤其肺癌发病率。

（4）改变不良饮食习惯，如少吃酸菜，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃发霉烟熏食物，吃饭喝水时不要吃很热很硬的食物，不要太快，少吃有刺激性的食物。

（5）提倡晚婚要节制生育，注意妇女卫生，积极治疗妇女病。提倡自己哺乳，哺乳期以一年左右为宜。

（6）开展群众性的普查普治。

（7）做好三废处理，保护环境卫生严防环境污染，妥善处理致癌物质。

（责任编辑：王巍）