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现代白领愈发得胃癌青睐,除了作息不良、饮食不节、不爱运动外,少晒太阳也是致癌因素之一。台湾有研究发现,癌友普遍维生素D不足、骨密度差,男比女严重,可能是包得密不透风、不爱出门、男性较不在意饮食有关。
研究结果显示,癌友们血中维生素D3浓度,均低于正常值,半数人只有正常值的一半,同时男性的骨质密度情形较差。检验还发现,半数癌友的同半胱胺酸浓度偏高,数值达12μmol/L,不利心血管健康,其它还有肝铁堆积、轻微发炎等情形。
维生素D是由日晒合成,许多癌友在治疗期间,常觉得吃什么都会出错,外观不如从前,加上自卑不想出门,即使夏天也穿长裤长袖,使得体内缺乏维生素D等营养素。
癌友们对于如何正确饮食茫然不知所措,在蛋白质的摄取呈现失衡的情形,同时不太懂得分辨6大类食物,也不了解各类营养素的重要性。此外,男性对蔬果在意程度不如女性,很少每天吃到9份蔬果。
为了控制胃癌症状,癌症专家建议对于癌症期间饮食宜忌不了解的患者,可以向专业营养师咨询,学会正确吃东西,以补充维生素D。
同时,专家建议患者多走出房门,进行适当的户外运动,如果脸部防晒,不妨穿著宽松长袖衣物,在双手高举时,让手脚晒太阳,一样可促进体内合成维生素D。
(责任编辑:王巍)