不良生活方式易致胰腺癌 预防是第一手段

苹果前CEO乔布斯的去世，让很多人认识了胰腺癌。其实，胰腺癌一直是著名的癌中之王，很多人都命丧其下，只是没有引起大家的关注。近年来，胰腺癌愈演愈烈，发病年龄越来越低，严重威胁到我们的健康，需要引起重视。

不良生活方式易致胰腺癌 预防是第一手段

很多朋友都知道，癌症是出了名的生活方式病，说它来得突然，其实在生活中很早就埋下了种子，只是我们没有去注意，它也就长得静悄悄，在我们无意识的情况下爆发。就是这样的情况，才令人胆战心惊。

胰腺癌相比于大多数癌症，危害有过之而无不及。尤其是近年来，胰腺癌的发病越来越凶猛，让人躲闪不及。有资料显示，几乎每10万个人当中就有10个胰腺癌患者。而且，胰腺癌发病迅速、死亡率高，还很容易发生转移，实在是健康之祸。

然而，再怎么可怕的癌症，最终的根源还是在日常生活当中。胰腺癌爆发，主要也是不良的生活方式导致的。有研究指出，饮食中富含红肉或加工肉，会使患胰腺癌的危险增加近70%。由此可见，日常饮食对胰腺癌的发生有着至关重要的推动作用。

现在随着人们的生活方式的改变，日常生活中经常会过量摄入一些高脂肪、高蛋白的食物，再加上吸烟喝酒对胰腺造成的刺激，人们日常又缺乏应有的体育锻炼，各种肝胆胰脏的疾病接踵而至也是常有的事。事实证明，不良的饮食生活方式是导致这些疾病发生并且高发的重要因素。

还有研究指出，人体摄取大量的加工肉、猪肉和红肉，与胰腺癌危险有着明显的联系。和一些正常饮食的人相比，有大量摄入这些肉类的人更容易患胰腺癌，其危险性要高出50%。

对于如此高发的胰腺癌，很多时候发生在你身上了，你可能还是无法确定病因。而且，胰腺癌的死亡率令人心惊，日常不得不防。对这样的疾病，最重要的应对方法还是做好预防。

预防胰腺癌的发生，首先是要保证健康的生活方式，从饮食入手。在饮食方面，要改掉不合理的生活习惯，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，严格控制糖类及脂肪的摄入量；要远离酒精，避免酒精对肝脏等造成的不良影响；还要注意控制自身的体重，避免肥胖的发生，最好能够积极参与体育锻炼，提高自身的身体素质。

此外，还要注意定期参加身体检查，防患于未然。

（责任编辑：王巍）