老年人肿瘤病人过冬要注意三点

老年人随着年龄的增长，身体各个器官的机能逐渐下降，这就导致了疾病的趁虚而入，肿瘤就是其中一种，提醒老年人肿瘤病人过冬要注意三点，那究竟是哪三点呢?下面我们一起来看看吧。

老年肿瘤病人过冬要注意三点

冬季是病情易反复发作的时期，而老年肿瘤患者更是高发人群。如何让老年肿瘤患者健康安全过度，成为了医生与患者家属首要的问题。

面对疾病莫恐慌!

预防控制肿瘤患者的病情，最重要的是老年肿瘤患者要保持良好的精神状态，这样可以提高人体的免疫功能和抗病能力，使体内各组织细胞的功能正常。如果肿瘤患者出现莫名的头痛、腰痛等躯体疼痛或一直闷闷不乐，不想和别人沟通，这有可能是心理原因在作怪。尽管冬季天气较冷，患者仍应多出去晒晒太阳，多与朋友、家人交流。

定期复查预防肿瘤转移

针对这个问题提醒患者，定期复诊是肿瘤患者预防转移的最好办法。同时，她提醒老年肿瘤患者在冬季应提高养生保健意识。

首先，外出应该多注意。冬天气候比较寒冷，不时会有寒流来潮，那么对肿瘤患者来说，大多数肿瘤病人免疫力低，容易发生呼吸道感染，一旦感染，免疫力就会进一步下降，肿瘤的复发转移就更多一些。因此，老年肿瘤患者应少出门，少到人多繁杂的公共场所去。但该到医院复查的还得去查，该治疗的还得去治疗。

其次，注意饮食。俗话说“病从口入”，有调查表明，全世界的癌症有50%是吃出来的，那么也应该从吃即饮食的角度来防治。科学家分析，良好的饮食习惯至少应包括三个方面的内容：一是减少高热量食物，每天从饮食中脂肪吸收的热量应少于30%;二是减少高胆固醇的食物，每人每天吸收相当于一个鸡蛋的胆固醇含量就行了;三是限制钠的食用，每人每天最多也只能食用8克食盐。老年肿瘤患者的饮食宜清淡，少辛辣，避免油腻;平时多喝水，多吃蔬菜水果。

第三，老年肿瘤患者应早睡晚起，常到室外、公园等空气清新处活动。老年肿瘤患者一般宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身能得到活动的运动，如步行、太极拳、慢跑等，也可选择做一些扩胸、伸腰、仰头的运动项目。若因健康原因不能到体育场所进行锻炼，也可在院内、室内、楼道内做一些原地跑、原地跳、广播操等。运动原则是每次运动量以锻炼后感觉不疲劳为适宜。

老年肿瘤病人冬季保健窍门：

肿瘤病人冬季保健也是从内外两方面展开的。所谓“内”主要是指心态要好，特别是在草木凋零、天气阴沉容易让人产生悲观情绪的冬季。保持好心态不仅是患者的事，也是家属的责任。如果家属对治疗没有信心或者整天情绪低落，那他们的负面影响会更具“杀伤力”。

因此，家属不仅要经常与患者沟通，倾听、鼓励他们，还要学会用自己的好情绪去影响他们，让他们感觉到自己并不孤独，自己的病并不恐怖。好的心态和情绪不是靠“想”得来的，人们必须通过实际行动才能获得，比如下棋、看书、聊天等等。在不影响身体的情况下，家属应帮助患者回归社会，鼓励他们从事一些力所能及的工作，支持他们的兴趣爱好。

所谓“外”主要是指饮食、锻炼等针对身体的保健。均衡的营养对病人身体的康复、体质的增强有重要作用。但是长期以来，不少人又把饮食保健看得过于重要，常问哪些东西应该多吃，哪些应该少吃，过度进补或忌口，结果适得其反，让病人出现被动偏食的情况。

对肿瘤患者来说，确实存在一部分食物不宜吃的情况，但并未达到需要严格忌口的地步。以乳腺癌患者为例，她们应避免食用激素喂养大的鸡鸭，因为她们发病的诱因之一就是雌激素过高。但这并不意味着乳腺癌患者不能吃鸡，如果是土鸡，她们依然能够食用。如果还处在放、化疗时期，那饮食应以谷类、蔬果为主，配以易消化的鱼肉、鸡肉，忌油腻，总体原则是低脂肪、少量优质蛋白和高碳水化合物。同时还可服用一些灵芝孢子油、破壁孢子粉类产品进行辅助治疗，它们不仅能缓解放化疗的毒副作用，对提高免疫力也有积极作用。虽然冬季人的胃口相对较好，是进补的好时节，但不是所有人都需要补。以人参为例，它可以提高免疫力，所以是人们进补的首选。但人参比较燥，因此阴虚火旺的人就不适合用它进补。

体育锻炼方面，肿瘤病人应尽量避免在有雾的早上外出，即使没雾也最好在9点多出门锻炼。运动量不能太大，以不觉疲劳为宜，为达到锻炼目的，运动最好持之以恒。

以上是对老年肿瘤病人过冬要注意三点的简单介绍，希望对大家有所帮助，老年人是肿瘤疾病的高发人群，而冬季也是比较容易得病的季节，老年肿瘤病人一定要注意做好冬季防护，避免其他疾病的产生。

（责任编辑：李萌）