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运动是防治癌症的最佳方法

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文章来源:zl.995jk.com 更新时间:2013年07月10日
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    防癌抗癌已经成为人们原来癌症的有效手段,除了在饮食,生活习惯等等发面做好预防癌症措施外,还要在运动防癌方面做好措施,因为运动是防治癌症的最佳方法,但是这是为什么呢?下面我们来看看专家是怎么说的吧。

    运动是防治癌症的最佳方法

    运动是防治癌症的最佳方法

    专家介绍,“生命在于运动”一直都是我们全民健身的有力口号,运动有助于预防癌症,日前,德国研究者发现,德国法兰克福大学研究人员宣布,他们研究证实,适度的体育运动还有助于减轻化疗的副作用,并可帮助癌症患者增强自信及心理舒适度。

    一般而言,超过60%的癌症患者接受化疗后会出现各种疲劳症状,而患者在专业人士指导下进行4周的小运动量锻炼后,能在减轻化疗副作用方面取得明显效果,耐力和生活自理能力也会提高。接受运动疗法3个月后,患者血液循环系统的适应能力会增强。

    研究过程中,患者化疗后24小时内只进行轻度运动。如果化疗分为几个疗程,病人则在疗程间隔期进行锻炼。其他时间,患者每周锻炼3天,每天锻炼30分钟。看来,医学界可以把运动疗法纳入癌症康复训练中。目前,运动疗法多运用于心脏病者康复治疗以及骨科疾病患者。

    运动是防治癌症的最佳方法

    1、运动可使人血液循环加快许多,癌细胞就好似湍流中的小砂子一样,不易站住脚跟,也不容易转移,且易被免疫系统清除。实验证明,机体处在运动状态时,每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上,而干扰素的抗癌能力,早已在观察中得到证实。

    2、运动可使人体某些生殖激素大大减少,甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现,生殖激素也癌症密切相关,人们从年轻时就开始运动可明显减低癌症发病率。

    3、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率,即使得了癌症,身体康复较快,也能延长生命。

    4、运动可大大减少体内多余的脂肪,运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用。

    5、运动有改善人的情绪,消除忧眠和烦恼,在心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明,患癌症的病人,大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的。对他们来说,经常进行深呼吸运动,散步或跑步,作柔软体操,作伸展运动,游泳、骑车或参加集体运动,可给他们带来身心愉快和欢畅,可帮助消除紧张情绪,减少忧眠,改善自我形象。国外医生把运动比作“温和的抗忧郁素”,把它称之为“西方式的气功”。

    6、运动能锻炼意志,增强战胜癌症的信心和毅力。信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的,一位诗人曾说过:“信心是半个生命”。当人患病尤其是患了癌症之后,要有坚强的意志,必胜的信念,巨大的毅力,乐观的情绪,超大的勇气,顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。

    人体可通过免疫系统抑制来消灭癌细胞,但是当人体内防癌能力减弱或被抑制,癌细胞就会继续增殖下去,形成临床可见的癌症。

    国内外医学界已经证实,人类80%~90%以上的癌症与外部环境因素相关,也就是人类生活环境中的物理、化学和生物因素与癌症的发生密切相关。环境的不良侵害会受到人体防护系统的缓冲或抵抗,其作用能被消除或减弱。当致癌因素过强或累积效应过大,而人体存在免疫功能不足或身体修复功能有缺欠情况下,就有可能发生癌症。

    当前环境污染日趋加剧,人类的生活环境不断恶化,与致癌因素的接触越来越紧密。人体细胞的稳定性只能是相对的,人体细胞基因的改变是必然的和难以避免的,但这并不意味着癌症无法克服和人们对癌症无能为力。事实上,我们每个人体内都存在着数量不一的部分癌变细胞,但是只有极少的癌变细胞能够发展成癌症,大部分癌变细胞或被机体及时清除,或没有自主分裂能力而长期潜伏,不会危害人体健康。随着医学的进步与发展,以及对癌症研究的深入,人们对癌症的病因已有空前的了解,职业性肿瘤已经基本能够预防,某些普通人群的癌症也已能预防和治愈。

    对于癌症患者,不少人都会关注他一直以来的营养状况、饮食方式、生活习惯、年龄的大小、生活环境等,其实这些都不是很精确。是否得病不仅跟平时的生活习惯有关系,还跟每个人的基因密切相关。   有些人的致癌基因比较活跃,在外界的影响下,容易得癌症。对应起来,有些人的DNA比较容易修复,得癌症的几率相对就会小一些。这就很好地解释了为什么有些人每天抽一根烟就会得肺癌,有些人每天抽很多烟都不会得肺癌。

    现代医学已经认识到肿瘤、癌症是一种基因病,所有的细胞中都含有能够导致细胞癌变的基因,这些癌症基因代代相传。但在通常情况下它们处于被阻遏状态,只有当细胞内有关的调节机制遭到破坏的时候下,癌症基因才会“作恶”,导致癌变的发生。“激酶”的基因家族包括500多种不同的基因,它们功能的丧失是癌症的一个常见诱因,这些基因就像开关一样,控制着细胞的生长和死亡以及变异进程。

    癌症治疗常常会让人想起化疗,一两次化疗下来,头发都掉光了,人的精神也很差,有些人还会因为治疗虚胖。针对各种不同的癌症,化疗是非常行之有效的方法,但是从现在的研究结果来看,并不是每个人都适用,有些人可能不需要化疗,通过吃药或者其他的方法就可以达到更好的疗效,那不仅在医疗费用上可以节省一大笔钱,而且能够最大限度减少病人的痛苦,“基因克癌奇方”调节细胞基因,治疗癌症疗效独特。

    以上是对运动是防治癌症的最佳方法的简单介绍,希望对大家有所帮助,癌症的运动预防是非常有必要的,不仅可以降低癌症的发病率,还可以增强体质,避免其他疾病的产生,所以大家在日常生活中注意加强体育锻炼,远离癌症侵袭。

    (责任编辑:李萌)

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