直肠癌背后不良恶习你有多少

直肠癌在我国的发病率和死亡率已经是节节攀升，然而还有好多人却对直肠癌一无所知、小编在此告诫大家，一定要了解直肠癌的发病原因，以便预防直肠癌的发生，避免情况加剧。那么直肠癌背后不良恶习你有多少呢?

一、食肉族

不少人依然钟情于肉食，如西餐的煎牛排，中餐的红烧肉等，对于酷爱吃肉的人来说，小心直肠癌青睐你。

美国癌症协会历时20年调查了50多万美国人的饮食习惯，结果发现，吃红肉最多的一组患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高两倍，患结肠癌的几率则高出40%。红肉包括牛、羊、猪肉，及经过加工烟熏或腌制的食品，如火腿、咸肉等。

小编支招：对于不少“肉食动物”，不吃肉几乎等于要了他们的命!那么，如果不能不吃红肉，应该吃多少呢?小编建议：吃红肉的人每周摄入量要少于700?克左右，并尽可能少吃加工的肉类制品，即火腿、咸肉等。

二、发福族

从现在开始，减肥不是为了SIZE更标准的短裙，而是为了抗癌!世界癌症研究基金会指出，肥胖会增加直肠癌、食道癌、胰腺癌、结肠癌、绝经后期乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌的患病风险，而且还很可能增加患胆囊癌的危险性。在肥胖类型中，以腹部肥胖的危害性为冠。关于肥胖的标准，根据BMI来测量，它的计算方法为体重除以身高的平方。对于亚洲人来说，BMI23就已达到临界，数值越大得癌症的风险就越大。

小编支招：生命不息，减肥不止，在正常体重范围内尽可能地瘦!家里的小胖子也不能放过，儿童可以正常进食后就应该注意控制体重。

三 、贪杯族

长期喝酒者癌症发生的危险性明显增加。如爱喝酒的女性发生乳腺癌的危险性比不饮酒者或偶尔少量饮酒者平均增高1.5倍，而酒量越大，发生乳腺癌的危险性也越高。饮酒，尤其饮啤酒，与直肠癌的发生关系密切。

无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。国外有人对158种不同品牌的啤酒进行分析，结果发现，70%的啤酒中含有致癌物——亚硝胺。另外，进入体内的乙醇，约95%在肝脏中进行分解代谢。大量饮酒，肝脏负担加重，可导致肝硬化，可诱发肝癌。

小编支招：尽可能拒绝大量、长期喝酒，如何在社交场合如果一定要喝酒，男性每天应不超2份(1份含酒精10~15克)，女性不要超过15克。

以上是直肠癌背后不良恶习的简单举例，如果你在日常生活中有以上习惯，请及时更正，以免直肠癌缠身。最后祝广大直肠癌患者早日康复，没有患直肠癌的朋友身体健康!

（责任编辑：忆夕）