大肠癌的预防常识

近年来，我国各大城市居民大肠癌的发病率呈上升趋势。21世纪初我国大肠癌发病率已达46.810万，并以每年2.4%的速度增长。即使在发达国家美国，无论男女，其大肠癌也始终居多发癌症的第三位。且大肠癌预后很差，严重威胁着人们的生命健康，必须引起高度重视。那么生活中该怎样预防大肠癌这种恶性肿瘤呢？

1、首先要有良好的饮食习惯，不要偏爱三高一低(即高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维素)，少吃烧烤、油炸及高脂油腻食品，多吃粗粮、蔬菜等含纤维素多的食物。

2、要保持大便通畅，粪便中有许多致癌物质，若长期滞留，对大肠癌的发生会起到推波助澜的作用。

3、预防肠道疾病，积极治疗癌前病变，如克罗恩病、溃疡性结肠炎、便秘、血吸虫病及肠管内息肉样溃疡性病变。

4、发现大便习惯、次数、性质改变，大便表面附有血液及黏液或脓血，腹部隐痛、便意频繁、进行性贫血、不明原因的消瘦等蛛丝马迹应及时就诊。

5、高危人群定期普查，如有家族大肠癌史者，有腺癌性息肉、长期慢性结肠炎、40岁以上中老年人出现原因不明的大便异常者，应及时进行大便潜血及脱落细胞检查，若为阳性就再做电子结肠镜检查。

6、坚持锻炼，增强体质，提高免疫力，自我放松，缓解压力，保持良好的心态。

7、按照世界卫生组织提出的预防大肠癌的健康十六字方针去做，即“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。

日常生活中，大家一定要注意远离那些导致大肠癌发病的因素，做好大肠癌的预防工作，以避免大肠癌的发病。而患了大肠癌的人不要绝望，现在医疗技术越来越发达，只要进行科学的治疗，大肠癌是可以治愈的。

（责任编辑：刘洁）