夏季如何预防食道癌

                                         

食道癌给患者朋友们的身心都带来了很大伤害，夏季是各种疾病的高发季节，如何预防食道癌相信也是大家最为关注的问题，关于具体的预防措施，尽在下文。

一、喝绿茶或咖啡绿茶有助于防食道癌早已获得证实。因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂因此有防癌效，这些防癌成分绿茶含量最多、其次是乌龙茶、红茶最少。

二、最好不要吃肉类食品。不吃或少吃红肉的人，比大量进食猪、牛、羊等红肉的人患大肠癌危险减低30%。每周红肉总摄取量最好不要超过500公克，而一块普通大小、8盎司的牛排就是240公克。也应戒除烟熏、加工肉品如香肠、火腿等。

三、喝白开水是最好的，平时最好喝少盐、不喝含糖饮料，果汁每天不超过150㏄，不要吃霉变的谷类及豆类。

四、吸烟对于健康的危害相信大家都有所了解。吸烟也可引发食道癌，但无论你烟龄多久，只要戒除就可降低癌症的风险。所以还在吸烟的你预防食道癌的首要目的就是戒烟!

五、新鲜蔬果专家证实，多吃新鲜的蔬果纤维，可预防或减少癌症的发生率。蔬果的纤维素能减少肠内致癌因子、改变肠中菌种生态，避免癌细胞形成。

六、避免脂肪的诱惑所有饮食中，人体脂肪与癌症关系最密切。

远离食道癌当然是所有人所最为希望的，所以在饮食和生活习惯的细节上一定要引起高度重视。尤其是在疾病高发的季节夏季，大家更应该引起注意。

（责任编辑：听雨）