预防宫颈癌 四小元素作用大

宫颈癌偏爱那些早育、早婚、多产及性生活紊乱的女性，是女性常见的一种肿瘤疾病。宫颈癌会对女性的健康以及生活造成很大的影响，因此一定要以预防。预防宫颈癌，饮食也是不能忽略的利器哦，四种小元素也有大作用！

 

β胡萝卜素

β胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。宫颈癌患者血中β胡萝卜素较低，β胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。含维生素A多的食物有动物的肝脏、鸡蛋、菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶、南瓜等。

维生素C

由病毒引起的癌症的例子越来越多，而维生素C可抑制病毒造成的伤害。维生素C有十几种增强免疫的作用，包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。另外维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。含维生素C多的蔬菜有菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。

微量元素锌和硒

锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。宫颈癌与微量元素锌和硒有关，这些微量元素不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高。在膳食中补充锌和硒尤其重要。含微量元素锌和硒多的食物有牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、虾、菌类、紫菜、坚果等。

（责任编辑：王巍）