缺乏维生素D易诱发乳腺癌

维生素是维持人体功能正常运转的微量有机物质，如果缺乏维生素容易诱发癌症。专家提醒各位朋友，如果缺乏维生素D易诱发乳腺癌。因此，预防乳腺癌要注意补充维生素D。

缺乏维生素D易诱发乳腺癌

美国一项研究显示，提高人体内的维生素D剂量可以有效预防乳腺癌发生。研究涉及了数千名每天补充维生素D的人群，参试者每日补充1000至10000国际单位维生素D不等，并接受血液维生素D水平检查。

专家介绍道，成年人每日摄入4000至8000国际单位(IU)维生素D，有助于保持血液维生素D代谢水平，可将患乳腺癌的风险降低约50%。但是，也有研究发现，少数维生素D水平极高的女性，其存活率反而比较差。因此，补充维生素D要有一个度，每日不超过10000国际单位维生素D的安全范围。

因此，专家表示，为了预防乳腺癌发生，要适量补充维生素D。

其中，鱼肉、牛肉、猪肝和鸡蛋黄等食物中富含维生素D，而且经常晒太阳可以促使身体合成更多的维生素D。所以为了预防乳腺癌发生，女性在防晒同时，不要忽略了适当的阳光照射。

阅读延伸：缺乏维生素容易诱发癌症

1、缺乏维生素C易诱发消化道肿瘤。维生素C能巩固和加强机体的防御能力，使癌细胞丧失活力，如果缺乏维生素C会导致身体免疫力下降，导致伤口不易愈合，容易诱发消化道肿瘤。因此要多吃新鲜蔬菜和水果，预防消化道肿瘤。

2、缺乏维生素E易诱发肝癌。维生素E是天然的抗氧化剂，如果缺乏维生素E容易导致肌肉萎缩、头皮发干等问题，还容易诱发肝癌问题，因此要多吃瘦肉、牛奶、蛋类、核桃、花生、瓜子，预防肝癌发生。

3、缺乏维生素A易诱发上皮细胞癌。维生素A对上皮细胞的正常分化起重要作用，还会改变致癌物的代谢，促进癌细胞的退化，帮助化疗的病人降低癌症的复发率。如果缺乏维生素A容易发生胃肠道癌和前列腺癌等问题，因此要多吃鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、豆角类食物。

4、缺乏B族维生素易诱发食管癌。研究证实，维生素B2缺乏可导致亚硝胺的代谢改变，促进食管上皮增生，导致食管癌发生。因此要多吃动物肝和心、鸡肉、大豆、黑木耳等含维生素B2较高的食物。

（责任编辑：王巍）