女性养生：五大水果攻破防乳癌难题

导读：每年的十月为国际“乳腺癌防治月”。一组惊人的数据显示：全世界女性有1/7患乳腺癌，这是很恐怖的。如何预防乳腺癌成了当务之急。那么，预防乳腺癌的方法有哪些呢？专家表示预防乳腺癌重在饮食预防。

女性养生：五大水果攻破防乳癌难题

预防乳腺癌水果一、猕猴桃

 

猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

预防乳腺癌水果二、芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。　

预防乳腺癌水果三、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

预防乳腺癌水果四、大枣

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

预防乳腺癌水果五、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

专家温馨提示：以上五种水果女性多吃可以有效预防乳腺癌，此外日常生活当中还需要多了解一些有关于乳腺癌的预防措施，防范于未然。

（责任编辑：王巍）