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女教师为乳腺疾病高发人群

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文章来源:zl.995jk.com 更新时间:2014年07月06日
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    今天是我国的第28个教师节,教师健康也成了本次教师节人们的关注热点。9月8日,陕西省户县举办了一场健康教育知识讲座,专家介绍称,由于女教师普遍工作繁重,生活压力也较大,是乳腺疾病的高发群体。

    医学专家表示,通过健康的生活方式、定期检查,可以有效防控乳腺疾病。那么,女性教师应该怎样爱护自己乳房健康呢?

    如何预防乳腺疾病?

    1、保持好心情

    没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

    2、睡觉规律

    规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

    3、和谐性生活

    和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。

    中国女性的乳腺癌高发期为45至50岁以及70岁以上两个年龄段,42周岁以上的女性应该每两年进行一次乳腺常规检查。其中,轻度的乳腺增生通过调整心态和生活习惯可以自愈。而适量运动、合理饮食、不抽烟少喝酒及健康的心态,是预防乳腺疾病发生的有效办法。

    专家提醒:

    乳房健康对于女性整体健康来说是非常重要的,在生活中有积极健康的心态对于疾病的控制和预防也是十分重要的,专家介绍,女性朋友在生活中懂得自身保健,伴侣之间就该病也应该有强烈的保健意识。

    (责任编辑:王巍)

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