女性养生：多喝豆浆预防子宫癌

养生专家表示日常生活当中女性应该提高保健意识，科学饮食预防疾病，做一个健康的女人。养生专家表示，豆浆的蛋白含量不如牛奶，但其铁、磷等微量元素却高于牛奶。而且女性常喝鲜豆浆可预防子宫癌。

女性养生：多喝豆浆预防子宫癌

女性青春的流逝与雌激素减少密切相关，尤其是绝经后，雌激素水平逐渐下降。鲜豆浆中丰富的植物雌激素可谓天然的雌激素补充剂，富含大豆蛋白、维生素、矿物质以及皂甙、异黄酮、卵磷脂等物质，对乳腺癌、子宫癌也有一定的预防作用。

从生理结构和饮食习惯来说，国人更适合喝豆浆，因为国人吃谷物较多，相对于牛奶--豆浆和谷物营养更互补。专家提醒，这种传统饮食不应放弃，因为我国约有2/3的人存在不同程度的“乳糖不耐症”，对这部分人来说，豆浆比牛奶好得多。

预防子宫癌宜多吃哪些食物：

1、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等能预防子宫癌的发生。

2、子宫癌患者的饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

3、子宫癌患者的饮食定时定量，不能暴饮暴食.忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

4、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料，是子宫癌的饮食禁忌里比较重要的一项。

 

（责任编辑：王巍）