养生密码：多吃水果能预防癌症

如何预防癌症一直都是当今社会一直在讨论的问题。因为癌症是人类最惧怕的疾病，说起癌症，很多人都感到冒冷汗。吃什么可以预防癌症也成了我和你最关心的问题。

大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维，还有维生素及其它营养。更重要的是，很多常见的水果可以对不同的癌症有预防的功效，哪些水果可以预防哪些癌症呢？专家来给你解答，日常生活中，多吃这些对身体百益而无一害哦！还不赶快收藏！

养生密码：多吃水果能预防癌症

火龙果：火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效，对预防大肠癌、直肠癌都有很好的作用。

榴莲：榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动，对预防肠癌、胃癌等癌症功效显著。

苹果：每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果来预防肝癌、肺癌症肠癌等多种癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。

西瓜：西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。另外，对预防膀胱癌、口腔癌等都有很好的效果。

柚子：柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化、心脏病肝癌。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

（责任编辑：王巍）