防晒与防癌，你漏了什么?

美国食品和药物管理局2014年5月29日宣布加强对晒黑床(一种可使皮肤晒成深色的设备，是日光浴的代用设备)和太阳灯(可携带手持轻电池灯具，用抛物面镜反射光线，人工使皮肤呈棕色)等人工晒黑设备的监管，因为这些产品释放的紫外线辐射会增加患皮肤癌的风险。防晒与防癌，你漏了什么?

坐窗户边防晒别马虎

南方医科大学第三附属医院皮肤科主任周冼苡：上班的日子，大家觉得室内没强烈的紫外线，对皮肤没有晒伤的可能。不过，室内仍有紫外线及可见光，能通过玻璃窗的紫外线是长波紫外线(防晒霜上的“UVA”)，具有极强的穿透能力，无论阴晴，只要有玻璃窗，就能轻松进室内，穿透表皮作用于真皮浅层，使皮肤晒黑，并致脂质和胶原蛋白受损，造成皮肤光老化甚至皮肤癌。作用缓慢持久，具有累积性。

所以说，防晒不只是夏天，也不只是室外，室内防晒也不可遗漏，特别是坐在窗户边的工作者。

 

 

温和日照也来防癌

广州医科大学附属肿瘤医院胸外科副主任医师薛兴阳：虽然过多的紫外线可致皮肤癌和皮肤衰老，但温和的日光照射仍有益健康。维生素D对于人体一生中的骨骼健康是绝对必需的，而且维生素D对预防癌症也是有益的。维生素D的活性形式可以有效地抑制细胞增殖，诱导细胞成熟，对于B和T淋巴细胞的免疫调节活性也具有重要意义。通过晒太阳获得维生素D是最安全的，因为至今还没有发现一例因为晒太阳而导致维生素D中毒的报告。

因此，人们应当经常沐浴温和阳光。每天有半小时的室外活动，既可以提高抵抗力，改善心情，强健骨骼，还能减少癌症发生。

（责任编辑：李德亮）