995健康网浅谈怎么预防癌症

995健康网本地动态——怎么预防癌症?任何疾病的出现都是有一定原因的，知道了癌症的治病原理才好去做预防工作，995健康网为您倾心推荐预防癌症的相关介绍。

据995健康网资料显示：健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间，但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下，我们的体质会逐渐转变成酸性。

酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35，正常人血液的PH值应在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，而这种体质的人是最容易被癌症侵袭的。

那么，该怎么预防癌症呢?专家指出，采用合理的方法改善酸性体质，努力创造体内微碱性环境，是预防各种疾病的关键。

首先，多吃富含碱性物质的食品。

995健康网本地动态报道——英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提议：日常饮食中，应该有80%的碱性食物和20%的酸性食物。但是，事实上，我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1： 4，这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。

其次，配合改变饮用水质，用微碱性的水来代替自来水、纯净水，创造体内微碱环境。

再次，控制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。体质的酸性化是万病之源——千万记得 1：4美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说： “酸性体质是百病之源”。而基本上，所有的肉类都属于酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性。

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（责任编辑：编辑207）