生活中预防鼻咽癌的小贴士

鼻咽癌主要是由于精神和情绪的变化，或因病毒、烟雾的吸入、饮食不调、鼻咽疾病等所引起，那么，在生活中，我们如何预防鼻咽癌呢？

自我保护

1、注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。

2、尽量避免有害烟雾吸人，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。

3、有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。

生活调理

患了鼻咽癌应避免体力上的过劳，重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。治疗其间应注意局部卫生，每日数次漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。一年内避免拔牙。

饮食调理

饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼。据科学分析，烂咸鱼是一种直接引起癌症的食品，尤其容易导致鼻咽癌。美国科学促进协会的与会者在一次会议期间明确提出，咸鱼和鼻咽癌有很大关系。香港生物化学家从咸鱼里分离出亚硝胺成分。而据现代科学研究，亚硝胺已被证明是严重的致癌物，烂咸鱼中的致癌物亚硝胺是在用盐腌制晒干的过程以前或这一过程中产生的。如果常吃这种烂咸鱼，容易患鼻咽癌及其它癌症因此，我们要选容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。

以上介绍了生活中如何预防鼻咽癌，总之，我们要远离有害气体，按时起居，多吃有营养的食品，只有这样，才能够让癌症远离我们，我们才能够更健康、更快乐的生活。

（责任编辑：璀璨）