调查显示：80%以上直肠癌可通过指诊发现

仪器检查不如手指触摸，手指被喻为肛肠科医生的“第二双眼睛”。湖北省中医院一项调查显示，80%以上的直肠癌发生于直肠的中下段，肛门指诊可以发现。

55岁的李女士一年前因肛门坠胀到多家医院就诊，做肠镜、CT等检查都未发现异常，后来在省中医院肛肠科经指诊发现直肠后壁距肛门缘6厘米处有约3毫米×2毫米大小的包块，病理检查确诊为直肠类癌。

肛肠科尚锦秀教授介绍，近年来我国直肠癌的发病率明显上升，直肠指诊是直肠癌早期有效、简便、经济且无痛苦的检查方法。此病初期无明显症状，大部分人会有肛门坠胀、大便不尽感等，建议出现此类症状时尽快就诊。

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1、喜欢肉食

中国人的饮食结构一般以植物性食物为主、动物性食物为辅，我们的肠胃并不习惯高脂肪。肉食成为肠癌的主要诱因之一，爱吃肉食者，一般相对摄取蔬菜、水果的量较少，导致膳食纤维摄入较少。膳食纤维有增强肠蠕动的作用，有助于消化和分解脂肪，肠道中若缺少膳食纤维的帮助，就容易发生便秘，便秘会延长毒素在肠道内的滞留时间，对肠道造成伤害。此外，有研究显示，食用红肉的人其细胞内亚硝酸盐的水平升高，而亚硝酸盐能够附着于DNA上，使之更易发生变异，从而增加癌症发生率。

专家建议，饮食的荤素黄金比例应该为2：6，即2分荤6分素，避免大量肉食加重胃肠负担，同时，要少吃煎炸类食物，以免埋下健康隐患。

2、不爱锻炼

临床上肠癌多发于40岁以上的人群，男女比例接近，但近年来有年轻化的趋势，从发病人群来看，一些常坐办公室、活动较少的患者占了较大的比例。

专家表示，减少肠道息肉发病率是防止肠癌的最关键因素。《英国癌症杂志》刊登了一项新研究发现，经常锻炼有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症和帮助降低胰岛素水平等，可以显著降低肠癌危险。经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。而习惯于久坐生活方式的人则更可能发生恶性肠道息肉。

3、生活不规律

除以上两点外，肠癌最喜欢生活不规律和吸烟喝酒的人群。“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张，长期熬夜会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，更易患上癌症。而抽烟喝酒特别是烈性酒对身体的影响不言而喻，罹患直肠癌的围棋国手聂卫平就是两大不良生活习惯的爱好者。

（责任编辑：王巍）