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随着人民生活水平的提高，人们逐渐认识到，体育锻炼不仅能预防癌症的发生，还能提高癌症患者的生存质量。因此肠癌患者运动对疾病的治疗和康复很重要。
由于肿瘤综合治疗的普及，越来越多的肿瘤病人延长了生存期。患者的预后不仅仅与治疗密切相关，出院后的康复过程、固有的生活方式以及心态，也对患者的生存时间和生存质量起着重要作用。目前经研究证明：肠癌患者在合理治疗后，加强体育锻炼能进一步降低肠癌相关的复发率和死亡率。
一项研究显示与每周锻炼少于3小时的结肠癌、直肠癌患者相比，每周锻炼超过3小时者的5年死亡率下降了7.9%。这点表明，患者在被确诊为肠癌后绝不能灰心丧气，而应在积极治疗的同时加强体育锻炼，增强战胜肠癌的信心。
一旦肠癌确诊之后，有的病人的情绪会变得很糟糕。加上化疗和放疗的副反应让体质有所下降。而长期的住院和卧床更让人变得懒散。因此，肠癌患者应该尽可能快地开始运动。
主要的运动类型有三种，分别是柔韧性训练、有氧运动和力量训练。请教专业的健身教练根据你的情况制订合适的计划，但强度不能过大。做操、打太极拳都是不错的选择。走路和散步是最简单和适合大部分人的方式。
对于健康人，美国医学会的推荐是每天至少30分钟，每周至少运动5次。这种运动量可以降低血管疾病、糖尿病和癌症的患病风险。
对于恢复期的肠癌患者来讲，这个强度也是合适的。当然，要根据自己的体力而行，但总的原则是：运动可以从少量和温和的类型开始，循序渐进。
温馨提示：以上是关于肠癌患者运动的介绍，运动应该是一个快乐的过程而不是为了完成任务。寻找能激发自己兴趣的一种运动，并且找上一个同伴互相督促和鼓励，这样也可以增加自己锻炼的积极性。
（责任编辑：临夏）
