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很多癌症患者都参加一些夏令营、协会、社区之类的活动,这些对患者的身体和心理的健康都有很大的帮助,所以995健康网肿瘤频道小编在网上整理了一个抗癌夏令营的安排,希望给没有参加过夏令营的患者有个指导帮助的作用。
第一天(4月20日):
9:00点在人民广场发车;
上车时每人送1杯蔬果汁,杯子统一购买并贴上个人名字;
12:00点左右在高速公路服务区吃午饭;
14:00点到达黄山香溪谷度假村;
15:00前午休;
15:00—15:30加营养餐;每人盛一杯蔬果汁;
15:30—17:30学习气功中的采气功、行功、卧功、颤抖功。
18:00—18:30正餐;
19:00—20:00复习气功;
20:00—21:00烫脚,烫脚桶统一购买;盛一杯蔬果汁,一杯酸奶;
21:00休息,晚上睡觉时先练习气功中的卧功。
第二天(4月21日):
早晨6:00起床,
6:00—6:30洗漱并吃营养餐;
6:30—7:20气功中的行功运动;
7:30盛一杯蔬果汁;
7:30—8:20讲座“意念在抗癌中的作用”,放录像片“意念的力量——水知道”;
8:30—9:20学习气功中的站功、坐功;
9:30—10:00早餐;
10:00盛一杯蔬果汁;
10:00—11:00休息;
11:00—12:00讲座“营养抗癌原理及方法”;
12:30—13:00午餐;
13:00—14:45午休,睡觉时先练习卧功;
15:00—15:30加营养餐并盛一杯蔬果汁;
15:30—16:20讲座“心理对癌症康复的影响”;
16:30—17:20讲座“消灭与改造并举——斩草要除根”;
17:20—18:10气功练习、人体生物能量信息测试;
18:20—18:50晚餐并盛一杯蔬果汁;
19:00—20:30晚会;
20:30—21:00休息,烫脚。
21:00休息,晚上睡觉时先练习气功中的卧功。
第三天(4月22日)
早晨6:00起床,
6:00—6:30洗漱并吃营养餐;
6:30—7:20气功练习;
7:30盛一杯蔬果汁;
7:30—8:20讲座“肿瘤的自我疗法”,人体生物能量信息测试;
8:30—9:20复习气功,解答气功锻炼中的问题;
9:30—10:00早餐;
10:00盛一杯蔬果汁;
10:00—11:00休息;
11:00—12:00专家讲座“中医药在肿瘤康复中的作用”;
12:30—13:00午餐;
13:00—14:45午休,睡觉时先练习卧功;
15:00—15:30加营养餐并盛一杯蔬果汁;
15:30—16:20讲座“抗癌营养餐的制作方法”;
16:30—17:20讲座“营养素的抗癌作用”;
17:20—18:10气功练习、;
18:20—18:50晚餐并盛一杯蔬果汁;
19:00—20:30中医专家个性化咨询;
20:30—21:00休息,烫脚。
21:00休息,晚上睡觉时先练习气功中的卧功。
第四天(4月23日)
早晨6:00起床,
6:00—6:30洗漱并吃营养餐;
6:30—7:20气功练习;
7:30盛一杯蔬果汁;
7:30—8:20讲座“肿瘤发生发展的原因”,
8:30—9:20气功练习;
9:30—10:00早餐;
10:00盛一杯蔬果汁;
10:00—11:00休息;
11:00—12:00爱友讲述自己的抗癌经历;
12:30—13:00午餐;
13:00—14:45午休,睡觉时先练习卧功;
15:00—15:30加营养餐并盛一杯蔬果汁;
15:30—16:20讲座“蔬果汁在癌症康复中的神奇作用”;
16:30—17:20讲座“抗癌蔬果汁的制作方法”;
17:20—18:10气功练习、;
18:20—18:50晚餐并盛一杯蔬果汁;
19:00—20:30中医专家个性化咨询;
20:30—21:00休息,烫脚。
21:00休息,晚上睡觉时先练习气功中的卧功。
第五天(4月24日)
早晨6:00起床,
6:00—6:30洗漱并吃营养餐;
6:30—7:20气功练习;
7:30盛一杯蔬果汁;
7:30—8:20讲座“改变心态和生活方式有效克服癌症(一)”,
8:30—9:20气功练习;
9:30—10:00早餐;
10:00盛一杯蔬果汁;
10:00—11:00休息;
11:00—12:00爱友讲述自己的抗癌经历;
12:30—13:00午餐;
13:00—14:45午休,睡觉时先练习卧功;
15:00—15:30加营养餐并盛一杯蔬果汁;
15:30—16:20讲座“改变心态和生活方式有效克服癌症(二)”;
16:30—17:20讨论“重塑自我,换一种方式生活”;
17:20—18:10气功练习、;
18:20—18:50晚餐并盛一杯蔬果汁;
19:00—20:30中医专家个性化咨询;
20:30—21:00休息,烫脚。
21:00休息,晚上睡觉时先练习气功中的卧功。
第六天(4月25日)
早晨6:00起床,
6:00—6:30洗漱并吃营养餐;
6:30—7:20气功练习;
7:30盛一杯蔬果汁;
7:30—8:20美国哈佛大学康景轩教授讲座录像“营养抗癌的科学实验”,
8:30—9:20气功练习;
9:30—10:00早餐;
10:00盛一杯蔬果汁;
10:00—11:00休息;
11:00—12:00爱友讲述自己的抗癌经历;
12:30—13:00午餐;
13:00—14:45午休,睡觉时先练习卧功;
15:00—15:30加营养餐并盛一杯蔬果汁;
15:30—17:20参观徽派建筑和民俗代表——西递村;
17:20—18:10休息;
18:20—18:50晚餐并盛一杯蔬果汁;
19:00—20:00气功练习;
20:00—21:00休息,烫脚。
21:00休息,晚上睡觉时先练习气功中的卧功。
第七天(4月26日)
早晨6:00起床,
6:00—6:30洗漱并吃营养餐;
6:30—7:20气功练习;
7:30盛一杯蔬果汁;
7:30—8:20讲座“均衡营养,远离疾病”;
8:30—9:20气功练习;
9:30—10:00早餐;
10:00盛一杯蔬果汁;
10:00—11:00休息;
11:00—12:00爱友讲述自己的抗癌经历;
12:30—13:00午餐;
13:00—14:45午休,睡觉时先练习卧功;
15:00—15:30加营养餐并盛一杯蔬果汁;
15:30—16:20讲座“营养和运动是健康长寿的保障”;
16:30—17:20爱友讲述自己的抗癌经历;
17:20—18:10气功练习、;
18:20—18:50晚餐并盛一杯蔬果汁;
19:00—20:30晚会;
20:30—21:00休息,烫脚。
21:00休息,晚上睡觉时先练习气功中的卧功。
第八天(4月27日):
早晨6:00起床,
6:00—6:30洗漱并吃营养餐;
6:30—7:20气功练习;
7:30盛一杯蔬果汁;
7:30—8:20讲座“气功修炼中的大道”;
8:30—9:20气功练习;
9:30—10:00早餐;
10:00退房,发车;
上车时每人送1杯蔬果汁;
13:00点左右在高速公路服务区吃午饭;
15:00点到达上海人民广场;
黄山康复营结束。爱友们一周来学到的营养抗癌、气功锻炼、心理调节方法将在日后的生活中长期保持,最终战胜癌症,达到健康长寿的目的。
(责任编辑:王程远)