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乳腺癌是女性发病率最高的肿瘤疾病，乳腺癌患者一般会采用手术治疗，但是手术治疗只能将病灶明显的肿瘤割除，并不能将癌细胞彻底消灭，所以乳腺癌患者的术后康复及其重要。只要做好乳腺癌的术后康复工作，乳腺癌患者就可“高枕无忧”的生活。
如何做好手术后的康复工作，如何避免伤口感染，如何消除淋巴水肿，许多患者很关注这方面的知识。为此，本站将乳腺癌术后康复的三大注意事项阐述如下，希望能给更多的网友带来实际的帮助。
一、要避免感染。1、预防患侧上肢损伤、感染；2、避免患侧上肢药物注射、抽血、免疫接种以及血压测量；3、避免患侧上肢高温，如热水浸泡、日光暴晒、桑拿浴；4、避免患侧上肢作高强度的运动、搬运重物等活动；5、女性患者要避免穿戴过紧的内衣、项链、吊带胸罩。
康复过程中锻炼身体是必不可少的，但要适度，蔡卫副主任护理师提醒：高强度的上肢锻炼、感染以及高温会造成上肢血流过高，血流的增加必定使淋巴液的产生增加，从而使淋巴循环负担加重。另外，过紧的衣服可压迫锁骨上区，淋巴回流阻力增加上肢的感染可使局部组织纤维化、淋巴管狭窄。
二、消除淋巴水肿。手术后有40%患者术后淋巴水肿 ，患侧的上肢疼痛、水肿，甚至连手都抬不起来。这是因为，手术后淋巴管缺失或阻塞，淋巴液回流受阻，大量的体液、蛋白质在皮下积聚，很容易造成淋巴水肿。另外，乳房切除术清除了周围的淋巴组织，造成局部淋巴系统损伤，加上术后的放射治疗，伤口感染等因素，也会造成淋巴水肿。
三、食物多样，食谱宜杂广。1、多吃蔬菜和水果，每天300～500g各种蔬菜、水果200～400g；以植物性食物为主，食不宜精，适量选择粗粮、杂粮、粗纤维类食物；2、不吸烟，不提倡饮酒；限制高脂肪的摄入，最好选择鱼、禽替代牛肉、羊肉和猪肉；控油限盐，建议食用植物油并限制用量，不要吃腌制的食物，控制食用盐量，少吃含有食物添加剂的东西；3、少吃甜食、肥肉、红肉、牛奶、豆类、维生素E、蜂产品、人参、紫河车等富含雌激素的食物；适当食用苡仁、猕猴桃、酸奶、花菜、卷心菜、大蒜、荸荠、洋葱、莴笋、芋艿、红薯、丝瓜、胡萝卜、白萝卜、芦笋、南瓜、鸭肉、河鱼、青鱼、香菇、海带、大枣、牡蛎、虾皮。
有些患者及家属认为手术后要多补充营养，补充营养是没有错的，但不要过量，小编提醒：1、不要吃较多的肉类，里面的饱和脂肪酸会增加手术后复发的危险性；手术后不要过分服用营养补充剂，过量服用有可能产生其他的副作用，影响康复的效果，有时甚至会加重病情；2、不要喝酒，不要喝含有酒精的饮料。如果喝的一些饮料中含有酒精，会增加手术后的危险性，不利于伤口的愈合；另外，要维持适宜体重体重过轻或过重不利于术后康复，建议经常和适当锻炼身体。
温馨提示：乳腺癌患者可以进行患侧上肢功能锻炼，做术后康复操(术后2周内)：
第一节(术后24小时)握拳运动：握松拳；
第二节(术后48小时)手腕运动：上下活动手腕，配合内外旋转运动；
第三节(术后第3天)前臂运动：上下屈伸前臂；
第四节(术后第5天)肘部运动：肘部以腰为支撑，手臂抬高放置对侧胸前，两侧交替进行；
第五节(术后第7天)抱肘运动：健侧手握患侧手肘部，抬高至胸前；
第六节(术后第9天)松肩运动：往前、往后旋转肩部；
第七节(术后第10天)上臂运动：上臂抬高尽量与地面平行；
第八节(术后第11天)颈部运动：两手叉腰，头颈往前、后、左、右及双向旋转；
第九节(术后第12天)体转运动：左右旋转上体，手臂前后摆动；
第十节(术后第14天)抬肩运动：健侧握患侧手腕至腹前，抬高至胸前平屈，尽力前伸。
（责任编辑：忆夕）
