女人三十就该开始预防宫颈癌

宫颈癌是第二位最常见的恶性肿瘤，在中国妇女中宫颈癌发病率居第一位。而且宫颈癌患病率呈年轻化趋势，因此女性三十岁以后就该开始预防宫颈癌。

女人三十就该开始预防宫颈癌

引发宫颈癌的因素首先是病毒感染，如人类乳头瘤状病毒（HPV）感染是宫颈癌的主要危险因素。此外，宫颈癌的发生还与很多因素有关，如生殖道病史、多产、早产、吸烟及多个性伴侣、性伴侣患阴茎癌或曾有过患宫颈癌性伴侣、初次性交年龄小于18岁等。因此女性要注意做好预防宫颈癌的工作，特别是30岁以后的女性更要预防宫颈癌。

支招：全面预防宫颈癌

1.定期检查：癌肿的发生并非一朝一夕的事，有一个逐渐演变的过程，因此，通过定期的普查，能发现一些癌前病变，以及无症状的癌肿，进而给予积极的治疗。

2.不要吸毒、吸烟、酗酒：作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。

3.注意性卫生：平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱也能有效地降低宫颈癌的发病率。

4.穿着透气、宽松的纯棉内裤：霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。

5.多食蔬菜及水果：各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。

6.保持无菌的生活环境：保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。

7.改变不良的生活方式：高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。

8.锻炼身体要积极：锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。

（责任编辑：王巍）