日常应如何预防口腔癌？

2011年恶性肿瘤将成全球头号健康杀手。在所有癌症病种中，口腔癌发病率占全身恶性肿瘤的1.45%～5.6%。口腔癌比其他部位的癌易转移、治疗花费大、预后差，目前只有60%的口腔癌患者能活到5年以上。因此口腔癌的预防就显得十分重要，从早期发现入手，口腔癌是可以预防的。

口腔癌患者多有长期吸烟、饮酒史。酒本身并无致癌性，但有促使癌发生的作用。另外，牙齿残根或磨耗锐利的牙尖、不合适的假牙，长期刺激口腔粘膜，产生慢性溃疡会导致癌变。长期的营养不良，维生素A、C缺乏以及铁、锌等微量元素摄取不足等，也是引发口腔癌的重要因素。那么预防口腔癌要怎么做呢？

在日常生活中对口腔癌的预防应该做到以下几个方面：

1、平衡饮食减少脂肪摄入量，增加蔬菜、水果。提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量。

2、保持良好的口腔卫生，拔除残根、残冠，及时调磨牙的锐利牙尖，以免反复咬颊、咬舌。

3、不要染上吸烟习惯，已吸烟者最好戒烟，已吸烟而不能戒烟者，起码要减少用量。

4、减少饮酒，酒精能作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入口腔粘膜，如果口腔卫生习惯差，就会为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造条件。

5、避免嚼槟榔是因为槟榔中混有烟草与石灰时致癌危险性较大。

（责任编辑：王巍）